月子期间，妈妈们要了解一些饮食禁忌，一些食物尽量不要吃，容易造成调理身体的不利条件。例如，坐月子期间不能吃人参。人参容易引起大出血，尽量不要吃。炖母鸡很容易导致奶水不足。不要吃有添加剂的食物，尽量不要吃葱姜蒜，不要吃太油腻的食物。
1.人参——容易引起大出血
人参是一种很好的滋补成分，可以加速人体的血液循环。当妈妈生下小宝宝时，内、外生殖器的血管经常受到损伤。如果产后急于吃人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易造成持续出血。以及大出血的后果。因此，妈妈们在产后7天内不要急于服用人参。
2.炖母鸡——导致奶水不足
母乳的分泌，多亏了催乳素的作用。母鸡卵巢和蛋壳中所含的雌激素会削弱催乳素的作用，容易导致母体奶水不足甚至没有奶水。
3. 麦奶精——让妈妈回奶
麦芽奶中含有麦芽糖和麦芽粉，可以补充普通人的脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈来说，很容易造成产妇回奶的后果。
4. 高脂肪汤——许多副作用
妈妈们产后需要高能量，但高脂汤并不是绝对的良药，因为高脂食物会影响人的食欲，容易走形，增加乳汁的脂肪含量。许多新生婴儿无法消化这种高脂肪牛奶。还有腹泻。
小米之所以受到妈妈们的青睐，是因为同等重量的小米含铁量是大米的2倍，维生素B1是大米的1.5～3.5倍，维生素B2是大米的2倍，而且现在它被称为第七种营养纤维。比大米高2到7倍。因其含铁量高，对产后妈妈的滋阴养血有很大的作用，可以恢复虚寒妈妈的体质，帮助她们恢复体力。
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