女性在产后坐月子时容易生气。这是饮食习惯造成的，也和运动量少有关。每天卧床锻炼的时间少，肠胃蠕动也很差。除了母乳喂养，我还需要吃有营养的食物。大鱼大肉吃多了，自然会生气。如果我是母乳喂养，我可以吃药来减少火势吗？这个时候可以选择吃一些水竹、生菜、藕等蔬菜，也可以喝点绿豆汤。这些食物有清热的作用，但不能吃太多，每天吃适量即可。
坐月子吃什么可以降火？这食物去得快
1.多吃蔬菜
大白菜清热解烦，通便；芹菜能清肝火，解肺胃滞热，常食有益；生菜清热、理气、化痰；水竹清热解毒，适心经火，心烦口渴，大便干结，小便黄母食；莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可缓解妈妈的喉咙痛、心烦口渴。
2、适量食用绿豆
喝点绿豆汤或绿豆粥，可以清凉解毒，清热解烦。
3.水果可以清热去火
除了橙子、芒果等水果外，其他水果，如苹果、桃子、香蕉等，都可以起到清热去火的作用。荸荠不仅是一种水果，还可以作为配菜食用。可缓解哺乳期妈妈心烦、口渴、舌痛、大便干燥、尿黄；杨桃清热生津，内火上火、口腔溃疡破的妈妈最适合食用。
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