宫寒即所谓宫寒。在中医中，宫寒不仅仅是子宫，通常还包括输卵管、卵巢等生殖器官。多为自然体寒所致，也包括平时饮食不慎，如爱吃生冷食物等。由于宫寒对女性身体影响很大，不仅容易引起子宫、卵巢、输卵管疾病，还有不孕不育、肾虚等危害，那么如何在饮食上保持肾虚宫寒呢？
常听人说药不如食。面对各种肾虚宫寒，一味求治女性肾虚宫寒，不如煮一些补肾菜，既健康又美味！
1.芹菜蛋羹
芹菜洗净，切段，放入锅中加水煮一会，加少许面粉和浓汤，再加入蛋黄煮熟，趁热喝。
2.胡萝卜汤
取胡萝卜切成细丝，用牛奶加热，拌匀，加适量盐。一天一杯，一天3次，最有效，最好一个星期。
3.蜂蜜切丁
4. 冬虫夏草炖鸭
加工后的鸭子洗净，吸干水分。将鸭肚涂上酒，将虫草放入鸭肚中，放入炖锅中。加入姜片、陈皮和剩余的冬虫夏草。开水后盖上炖锅，炖4小时，加盐调味即可食用。
5.韭菜粥
韭菜切细块，与淘米一起放入锅中，加适量水煮成粥，加精盐调味。
6、核桃元肉蚌瘦肉汤
核桃肉去皮洗净，将元肉和青口放入煲内，加入瘦肉，加水大火煮开，然后小火炖至浓汤。
7. 葡萄参滋补酒
在白葡萄酒中加入肉桂和人参，密封浸泡15天。每天喝一杯。
8. 卤虾
虾去爪，洗净沥干水，加葱姜盐和胡椒粉煮至香味出来，加入虾米和黄酒，煮至起泡捞出，倒入汤汁同时倒入砂锅，即可食用。
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