红豆薏米粥是一种比较常见的保健粥。对于女孩子来说，适当喝一些，有一定的美容养颜效果。此外，它还有一定的解毒作用，可以促进肠胃的消化。它还起到预防便秘的作用。这个比较好。此外，还具有一定的抗癌、抗癌作用，具有良好的补血益气作用。下面我们来看看红豆薏米粥的做法。
准备薏米适量、红豆适量、水适量。
红豆和薏米不易煮熟，煮粥前要浸泡2-3小时左右。将泡好的红豆和薏米放入电饭煲，打开煮粥键。就是这样。当然，如果家里有高压锅，可以打开煤气，大火煮开，小火煮20分钟。
自然排气后，红豆薏米粥就做好了。吃的时候可以适当放点糖，口感会更好。红豆薏米粥不是粘性成分，所以制作出来的粥比较清淡，水分少，但是味道不错，对滋补身体有很好的效果。
红豆薏米粥有很好的保健作用，尤其是在除湿方面。适当吃一些有很好的利尿作用，可以起到很好的预防水肿的作用。红豆和大麦非常好。它含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动。此外，它还有很好的滋补气血作用。
特别是红豆富含铁质，对预防缺铁性贫血非常有效。当然，要注意薏米，它是凉性食物。平时适当吃一些有滋补保健的作用，但不宜吃太多。尤其是脾胃虚弱的人，更不宜多食。
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