一些上初中、高中的孩子常常觉得学习很困难。这个问题的根本原因可能是孩子的记忆力下降造成的。建议多吃一些有助于强脑、提高智力的食物。可以全方位增加孩子的记忆力，对提高孩子的学习成绩很有帮助。不要盲目相信一些可以提高记忆力的药物对身体的危害很大。
建议大家在日常生活中养成经常喝牛奶的好习惯。牛奶是一种营养价值非常高的补品。牛奶中的钙质很容易被人体吸收，能有效改善大脑的新陈代谢。牛奶中富含的维生素b1还有助于促进神经细胞的发育，大大增强你的记忆力，也有助于改善你的睡眠质量。 你也可以每天吃一两个鸡蛋。鸡蛋中富含的卵磷脂是一种非常丰富的卵磷脂。进入人体后，被酶分解生成乙烯胆碱。这种物质对增强你的记忆力非常有帮助。建议每天早上吃一到两个鸡蛋。喝一杯牛奶，不仅可以补充每天早上所需的能量，还能起到很好的保护大脑的作用。 如果想增强记忆力，也可以适当吃一些鱼食。鱼食富含不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸还有助于增强脑细胞活性，促进智力发育，更好地提高大脑计算效率，增强自身记忆力，对改善自身神经衰弱也有一定疗效。
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