深秋初冬时节，气温通常特别不稳定，人体很容易出现感冒症状，严重影响人们的正常生活。其实感冒后不仅要注意保暖，还要通过饮食提高免疫力。那么感冒时吃什么食物最好呢？
感冒时吃什么？
1.杂粮粥
食物详情：
黑豆25克、黑米20克、小米200克、绿豆5克、红豆5克、薏米5克、糙米20克、柳条5克、白糖适量
具体方法：
1. 准备好的米饭和豆子用清水洗净。
2. 将洗净的大米和豆子浸泡在水中。 4小时后，放入锅中，加水，大火煮沸，小火煮约90分钟。关火，加入适量糖。 .
2. 香菇炒菜心
食物详情：
香菇适量、白菜适量、食用油适量、盐少许、味精少许、绍兴酒少许、香油适量
具体方法：
1、香菇去蒂后，用清水洗净，放入一锅沸水中煮一会，捞出控湿，对半切开备用。
2、白菜摘后用清水洗净，对半切开备用。
3.锅中放入适量食用油烧热，将切好的白菜放入锅中，加入适量盐和味精翻炒。炸好后放在盘子里备用。
4. 锅内倒入适量食用油。大火烧开后，加入准备好的香菇翻炒。快熟时，加入适量绍兴酒、食用盐和味精。继续翻炒至熟。淋上适量香油，放在刚刚盛满卷心菜的盘子上。
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