孕妇适当喝一些鸽子汤是有好处的。鸽子的温度有很好的补气血作用，可以提高机体的抗病能力。此外，鸽子还有很好的促进消化的作用，可以预防便秘。适当饮酒还可以预防恶心和呕吐的症状。
准备鸽子一只，准备山药适量，准备黑木耳2~3个，准备鹌鹑蛋6~7个，准备大枣3个，枸杞少许，准备适量鸡精，盐，料酒，大葱和姜片。
先把鸽子清洗干净，锅里放适量的水，加料酒，然后把水烧开，把鸽子放进去，有去腥味的作用，把鸽子放在沸水里焯一下，然后取出并使用温水冲洗。
准备一个砂锅，一次在砂锅里加足量的水，然后加入红枣、枸杞、洋葱和姜片，然后把焯好的鸽子放入砂锅中，小火炖一个半小时到两个小时，当炖鸽子，泡黑木耳，煮鹌鹑蛋，鹌鹑蛋煮熟后剥去壳。
待鸽子基本煮熟后，加入鹌鹑蛋和黑木耳，小火炖20分钟左右。这时，将山药洗净，去皮，切成片，放入砂锅中。山药煮熟后，加入适量盐和鸡精调味，这样鸽子汤就做好了。
鸽子汤对孕妇有很好的调理作用，可以改善孕妇的体质，提高孕妇的免疫水平，有很好的补气血作用，有一定的安神静心作用，有利于孕期调理。和保健。
微信扫码添加客服