秋季是进补的季节，秋季天气干燥，可以喝一些养生汤，有很好的滋阴润燥的作用，可以防止体内水分流失，预防咽喉肿痛或口腔溃疡。秋季养生汤的做法有很多种。比如可以做成萝卜丝鲫鱼汤，也可以做成银耳玉米糖浆汤等。我们来看看这个内容。
萝卜鲫鱼汤有清热滋补的功效，还可以预防感冒。制作起来比较简单。准备鲫鱼，准备白萝卜和姜。将鲫鱼两面煎至金黄色，然后加入姜丝，炒香，加入高汤，大火煮沸，然后加入适量的白萝卜丝。
秋季还可以制作银耳玉米糖浆，有很好的清嗓润肺作用。准备适量的甜玉米粒。此外，准备银耳、红枣、枸杞和冰糖。先将银耳提前泡好，再撕成小块。芽，再次用热水焯一下，蒸锅中加入适量的水，然后放入银耳、枸杞、红枣，再加入适量的冰糖，待银耳煮至变软，再加入玉米粒，煮15到20分钟。
还可以做木瓜花生排骨汤，有很好的润肺润肤效果，还可以润肠通便。准备一个木瓜，准备适量花生，准备排骨，先把木瓜清洗干净，去皮，切成大块。块，花生用清水洗净，排骨洗净，切大块。
排骨先用热水焯一下，然后将上述材料放入汤锅中，加水大火煮沸，然后转小火炖一个小时左右，再加入适量盐调味，即可木瓜花生排骨汤就做好了。
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