人们平时要好好照顾自己的肠胃，早餐是最重要的。早上一定要喝粥。喝粥可以保护胃黏膜，调节一天胃的通畅。胃不好会导致恶心、呕吐，甚至胃肠反酸，引起各种并发症。因此，我们要注意多喝能养胃的粥，以调节脾胃，促进身体健康和修复。
大麦山药粥 准备薏米煮熟，将山药捣烂，将薏米和山药煮成糊状，加入冰糖即可使用。如果没有冰糖，可以用白糖。这种粥有很好的健脾开胃、促进消化、保护胃黏膜的作用。 干米甘蔗粥 准备新鲜读数，切碎去根，切后取汁，去渣后用汤收水，加入秸秆米，煮沸，放入冰糖，待冰糖收干使用前融化。如果觉得味道不够，可以先过滤一遍。此汤的主要功效是润肺止咳，生津化痰，防止痰多咳嗽，高热口干。 鲫鱼糯米粥 平时可以用来蒸、烤，但最好用来煲汤。先将肉切去里面的鱼刺，把稻米提前用冷水泡一下，煮粥的时候可以把鱼肉和糯米同时放在一起，出锅时加入调料。此粥的主要功效是暖脾胃，调理肠胃，促进气血恢复。
微信扫码添加客服