爱美是现代女性的天性，因为她们经常外出，不注意防晒，导致脸上黑色素很多，会导致脸色变黑。想要变美，就应该调整身体，促进身体对营养物质的吸收。通常美白祛斑可以通过饮料来调节。接下来我们要知道的是美容祛斑汤，它不仅可以美白，还可以祛斑。
大麦决明子美白汤； 原料：鸡腿、薏米、决明子、枸杞、姜片、芹菜。 实践; 薏苡仁洗净后，在水中浸泡四个小时左右，这样煮粥的时候味道不会太硬，口感会更清脆。芹菜洗净后，需要将芹菜和叶子一起切成小块。鸡腿洗净后，放入锅中，用姜片在水中煮沸。 将泡好的薏米和鸡腿煮一个小时，将枸杞、决明子、芹菜一起放入锅中大火煮十分钟左右，这道菜就可以上桌了。 美白祛斑猪蹄汤； 配料：黄豆、红枣猪蹄、葱姜蒜、八角辣椒、大葱。 实践; 猪蹄洗净，切块。花生和黄豆用冷水浸泡15分钟，去除表面的苦味。先将猪蹄放入锅中，用冷水大火煮15分钟左右，把浮在表面的血迹清理干净，放在一边备用。 锅里再放水，倒入煮好的猪蹄，大火煮开，然后转中小火慢炖。最后，将准备好的食材和调料放入锅中炖煮一个小时，等待汤慢下来。慢慢变成浓白色后，加入花生、黄豆和泡好的红枣煮一会儿，上桌前加盐，继续小火煮20-30分钟。
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