准备北豆腐200克，彩椒30克，洋葱10克，植物油、盐、鸡精适量。 北豆腐先洗干净，然后切成小方块，准备炒锅，炒锅放适量油，油温达到60%热时，放入豆腐块放入锅中，用小火慢煎，将豆腐表面慢慢煎至微黄，然后沥干油，装盘。 将青椒清洗干净，去掉茎和籽，然后切成小方块。洋葱清洗干净后，切成小方块，放在另一个锅里。放入底油，放入洋葱丁，炒香，然后加入辣椒。这时候改大火，快速翻炒，把辣椒打碎，然后加入豆腐一起翻炒，加入少许盐和鸡精，翻炒均匀后装盘。 彩豆腐看起来很漂亮，让人很有食欲，尤其是对孩子来说，如果他们胃口不好，可以让他们吃一些，彩豆腐的营养效果很好，可以提高食欲，还具有促进消化的作用。豆腐在素食中被称为植物肉。它富含脂肪、蛋白质和矿物质。适当吃一些对胃和脾脏有很好的作用。儿童 适当的饮食也有利于牙齿和骨骼的发育。
微信扫码添加客服