橙子可以说是一种富含维生素C的水果，可以帮助我们提高身体的免疫力和抵抗力，对高血脂和高血压也有很好的调理作用，还可以排除体内有害物质。不会引起愤怒，但吃多了也没用。
1、一般来说，橙子含有丰富的维生素C和维生素P，可以增加人的身体抵抗力。同时，橙子还能增加人的毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。
2、此外，橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，还可以促进人的肠道蠕动。多吃橘子，不仅有利于清肠通便，还能排除体内有害物质。此外，橘皮在止咳化痰方面优于陈皮。
3.而且，橙子和橘子几乎成了维生素C的代名词。当时肆虐欧洲的坏血病，只有摄入足够的维生素C才能制止。所以，人吃橙子是有好处的，但要注意适度原则。
4. 饮食专家指出，人们在吃橙子时，要注意不要在饭前或空腹时吃。原因是橙子中含有大量的有机酸，而这些有机酸会刺激我们的胃黏膜，对胃造成伤害。另外，吃橙子前后1小时内最好不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收。孕妇吃橘子会不会生出黄皮？专家指出，人吃橘子，婴儿皮肤会变黄。这种说法暂时没有科学依据。
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