汤圆是一种传统美食，寓意团圆。汤圆的种类很多，芝麻汤圆就是其中之一。黑芝麻是黑芝麻汤圆的主要原料。孕妇可以吃黑芝麻汤圆，但要注意食用量。适当地吃汤圆也有助于胎儿的成长。
1、黑芝麻中含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要氨基酸。这些氨基酸是脑神经细胞的主要成分，对胎儿大脑发育非常有好处，而芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，还具有抗衰老和美容效果。此外，芝麻中的钙含量高于蔬菜和豆类，孕妇经常食用，对胎儿的发育有很好的促进作用。
2、饺子的外皮一般是用糯米粉做的。糯米含淀粉多，黏度高，不易消化。对于肠胃功能不好的孕妇，尤其是一吃糯米就含有泛酸的孕妇，最好不要吃。因为汤圆是甜点，孕妇吃多了容易导致高血糖。对于肠胃功能较差的孕妇，最好不要食用。
3、从营养上看，孕妇可以吃黑芝麻。但黑芝麻产品不一定合适。例如，黑芝麻糊含糖量高，不易食用。有人说吃黑芝麻出生的孩子皮肤会变。黑，这没有科学依据。孕妇可以吃黑芝麻，但做法需要调整。怀孕还可以吃黑芝麻粽子。多吃黑芝麻也可以帮助宝宝长头发。
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