红豆薏米红枣汤其实是一种非常健康的食物，因为红豆薏米和红枣等，这些食物其实可以更好的帮助我们改善体质，解决皮肤湿疹或者水肿等问题，下面是具体方法。
练习一
原料：
大麦仁、红豆、红枣、龙眼肉
步：
1、将薏米和红豆洗净，提前浸泡（约12小时）。
2. 将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮沸。
3. 红枣、桂圆肉洗净备用。
4. 汤煮开后，加入红枣和桂圆肉。
5. 转中小火慢炖，直到红豆微微开花变软。准备吃饭。
尖端：
一般用薏米红豆粥去湿、美白、健脾。除煮粥外，还可制成薏仁茶。常见的大麦茶含有：大麦仁、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇时喝一杯，更利于祛湿、美白、健脾。
练习 2
①红豆和薏米用水浸泡一夜，备用。
②红豆和薏苡仁洗净，放入锅中。
③添加药材等成分。
④加适量水大火烧开，转小火继续煮30分钟左右。
当豆仁呈花状时，加入冰糖煮至融化。
练习三
红豆薏米粥
材料：红豆、薏仁、水、冰糖。
做法：准备等量的红豆和大麦。洗净后，红豆泡两到三个小时，薏米泡一小时；将红豆加入沸水中，煮沸，加少许冷水，再煮沸，加冷水；红豆煮开后，放入薏米，大火煮开，转小火煮至浓稠，加入冰糖调味。
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