姚姥爷食疗养生膏方

黄鱼炖豆腐的做法有哪些?

黄花鱼炖豆腐是一种比较常见的搭配方式,因为我们都知道很多食材在生活中都很容易吃,但是如果我们能掌握和了解它的制作方法,就可以根据自己的喜好来定制。是时候选择最好的吃法了。

一、原材料

黄花鱼2条、豆腐200克、大葱、姜、蒜、干红辣椒4~5个、淀粉少许、料酒、酱油、醋、盐、糖。

实践

1.黄花鱼清洗干净(头可以留也可以去掉,我的锅有点小,所以去掉了头)豆腐切块,葱姜切末,大蒜切小块,切丝干辣椒切成小块;

2、将洗净的黄花鱼沥干,用厨房纸将鱼身上的水全部吸干;

3.在鱼身上涂上一层薄薄的淀粉;

4.锅热的时候,先用姜片擦锅壁,然后倒入油(2、3、4很重要,以免炸鱼时鱼皮碎裂) ;

5.油微热时,将鱼放入煎好的鱼中,2分钟后翻面,再煎2分钟;

6.将两条鱼稍微分开,锅内留点空间,然后加入干辣椒、洋葱、姜、蒜炒香;

7. 加入酱油、料酒、盐,然后倒入豆腐块;

8. 锅中烧开水,去掉鱼和豆腐,大火烧开,转中小火,加醋煮15分钟左右;

9. 上桌前加少许糖煮一会。

2. 练习

1 将小黄鱼洗净,蘸少许淀粉。将豆腐切成方形长条,放入沸水中焯一下。将葱、姜、蒜洗净,切块;

2.坐在锅上,把油倒在火上。油热后,将鱼放入锅中,一根一根地煎至熟,备用;

3. 锅内留余油,油热后加入八角、花椒、葱、姜、蒜,炒香,加入酱油、盐、糖、料酒、鸡精,倒入小黄鱼和豆腐一起炖10分钟。




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