苹果和香蕉是生活中常见的水果，两种水果中的营养成分也非常丰富。除了是常见的水果，苹果和香蕉也以减肥效果着称。苹果香蕉减肥法虽然可以成功减肥，但也要注意其他营养素的摄入。
1、苹果醋浸泡香蕉醋减肥法起源于日本。一日三餐喝三勺香蕉醋，可以达到减肥的效果。按照这个方法，一个月可以减掉8斤左右。
2、苹果醋泡香蕉减肥法通过“柠檬酸循环”起到瘦身的作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质分解为能量。即使吃高热量的食物，脂肪不仅不容易在体内储存，而且在体内也会被分解。由于香蕉中含有葡萄糖，柠檬酸循环更活跃，效果最好！
3. 这种香蕉醋可以直接饮用，也可以用冷开水稀释。它可以在饭前或饭后饮用。如果饭后，可以间隔10分钟服用。还可以一边喝醋一边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。
4.你每天只需要消耗3汤匙香蕉醋。早、中、晚各吃一勺。你可以和香蕉一起吃。也可以直接喝，用冷水冲泡，饭前喝，如果胃不好，饭后10分钟喝。除了直接饮用，这款香蕉醋还可以搭配其他食物！例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺香蕉醋，搅拌后饮用。
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