维生素E是人体所需的营养素。如果人体缺乏维生素E，身体抵抗力就会降低，皮肤就会变得粗糙、暗沉、色斑。日常生活中的许多食物也含有大量的它。维生素E，多吃新鲜蔬菜也会补充维生素E。
维生素E的功效
原理：缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄入维生素可以保持身体强壮健康；过量摄入维生素会导致中毒。
缺乏：维生素E缺乏会导致不孕、流产、肌肉萎缩等。
生育酚能促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。
维生素E可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。
维生素E常用于先兆流产和习惯性流产的临床治疗。
维生素E能有效对抗自由基，抑制脂质过氧化物的产生，去除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的产生。
维生素E的禁忌症
维生素E是一种脂溶性维生素。只有溶解在脂肪中才能被胃肠黏膜吸收。应饭后服用，以利于人体吸收。
维生素E对热不敏感，但油炸影响其效果。
在铁盐、铅盐或油脂酸败的情况下，维生素E会加速其氧化而被破坏。
长期大剂量应用会产生潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、头晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。
微信扫码添加客服