为了让孩子有更强的记忆力，家长会为孩子购买各种健脑产品。其实生活中有很多平价的食物具有很好的健脑效果。例如，花生富含健脑产品。磷脂和卵磷脂是滋补大脑的最佳产品，所以家长可以多给孩子多吃些花生来煮粥。下面是具体方法。
<强> 1。花生粥
材料
主料：粳米100克，辅料：花生仁45克（生），山药30克（干），调料：冰糖30克
实践
1、将花生和山药分别捣碎；
2、花生米、山药、粳米一起煮粥；
3. 煮熟后加入冰糖搅拌均匀。
<强> 2。菊花枸杞花生粥
材料
糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。
实践
1.花生用热水浸泡2小时，脱掉衣服
2. 将枸杞浸泡备用。红枣洗净，去核，切碎
3、菊花用水冲洗
4.将两种米混合，浸泡2小时。放入高压锅，和花生一起煮。大火煮沸，小火闷40分钟。
5. 放入红枣，煮5分钟。 6. 放入菊花和枸杞，煮1分钟。
6、喜欢甜的可以放一些冰糖。
三、花生米粥
材料
花生、大米、黑豆、红豆、绿豆、大麦、玉米渣。
实践
1、将花生、大米、黑豆、红豆、绿豆、薏苡仁、玉米渣洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 火锅里放适量水烧开，倒入拌好的米豆，中火煮开，转小火出锅煮。
<强> 4。花生红枣粥
材料
主料：糯米400克
辅料：花生仁100克（生）、红枣50克（干）
调料：红糖10克
实践
1.锅烧热，加水，放入花生，煮开；
2.然后倒入洗净的糯米和适量的水，煮沸，加入红枣，然后用小火煮至米变成粥，加入红糖拌匀，即可食用。
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