姚姥爷食疗养生膏方

猪肉丸子汤的家常做法有哪些?

肉丸汤在日常生活中经常可以吃到,但并不是每个人都能理解一些家常做法,所以如果你想在生活中的任何时候享用这些营养食品,不妨参考一下它的家常做法。实践。

一、猪肉丸子汤的做法

主料:猪肉(肥瘦)200克

辅料:木耳20克(水发)、黄瓜50克、番茄75克

调料:香油10克,盐3克,味精2克,大葱10克,生姜5克,淀粉5克(豌豆)

猪肉丸子汤的特点:色泽靓丽,汤汁浓稠。教你做猪肉丸子汤,怎么做猪肉丸子汤

1. 猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉、精盐、葱末、姜末和少许水搅拌均匀;

2、黄瓜和西红柿分别洗净,切成小块;

3. 将汤锅放在火上,加水1000克,放入肉丸,待肉丸浮起后,加入黄瓜片、木耳、番茄片、精盐、味精、葱末煮至熬;

4. 倒入汤碗中,淋上香油即可食用。

2、原材料:

200克瘦猪尾 20克黑木耳 10克葱花 10克香菜碎 7.5克盐 3克味精 1克香油 1个蛋清 10克淀粉

1、将200克瘦肉放在砧板上剁成泥,加水50克,加入蛋清,加盐3克,向一个方向搅拌至浓稠。

2. 左手挤压药丸,右手用勺子挖出,装盘待用

3. 锅中加入500克水或鲜汤(口感更佳),煮至80%,放入丸子煮5分钟,加入木耳,撒上葱花和香菜,点香油, 放在碗里

3. 营养

猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸,可改善缺铁性贫血;猪肉中的胆固醇含量较高,肥胖者和高血脂者不宜多食。




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