海参是一种很好的食物，但是吃海参是分时的。如果在错误的时间吃海参，会适得其反。那么什么时候可以吃海参呢？
1.早上吃
早上是吃海参的最佳时间，因为人体对海参的吸收能力很强，所以空腹吃海参是最好的选择。因为我们在禁食的时候身体里什么都没有，这个时候我们可以很快的吸收营养，而海参可以被胃吸收，而被胃吸收后，就会被小肠吸收。这样身体可以吸收很多营养，所以最好早上空腹吃。
2.怀孕期间吃
孕妇最需要营养，所以孕期可以吃一些海参，但要注意量。吃太多会导致营养摄入过多，最终会导致不良后果。而且孕妇不能长期吃海参，偶尔吃一两次是可以的，但不能长期吃。
3.生病时吃
海参粥可以增强人体的免疫力，所以生病的时候可以用海参熬粥喝。多吃海参。此外，糖尿病人可以吃海参，海参在治疗糖尿病方面有神奇的功效。
当然，如果你的经济条件允许，体质还好，可以长期吃海参，可以强身健体，但不建议长期吃，难免会出现一些副作用。早上吃它是最好的方法。
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