如果在月子期间上火，建议采用食疗的方法，因为在哺乳期使用一些降火药可能会对宝宝的哺乳健康造成伤害。可以适当吃一些西瓜、草莓、苹果、橙子。等待这些水果着火。
1.西瓜
性寒，食用它不会引起愤怒和不安，而且富含钾盐，可以弥补体内大量流失的钾。但注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时，也不要毫无节制地大量吃西瓜。
2.西红柿
是夏天最甜最有营养的。还可以清热解毒，平肝去火。
3.梨
因其清新、多汁、酸甜的口感，也被称为“天然矿泉水”，是最好的保湿护肤品。
4.草莓
中医认为它有去火的功效，可以清热、解热、消烦。
不过需要注意的是，水果进口前，最重要的还是要进行消毒清洁。为避免水果表面残留农药，除用自来水彻底清洗外，还应在清水中浸泡至少半小时。
5. 苹果
苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和麻风病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃，生津津液，开胃解热，特别适用于产妇腹泻的治疗。苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
6.橘子
橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，妈妈的子宫内膜伤口较大，出血较多。如果你吃一些橙子，你可以防止产后持续出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过母乳给宝宝提供钙质，不仅会促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
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