大多数人平时都知道高血压是什么病。一般会导致人头晕目眩，甚至失眠，经常出现气血失调。高血压的人平时不能吃一些脂肪。有些食物营养价值太高，对身体不好，需要注意。
在中国，说出高血压患者的数量会吓到人们。近2亿高血压患者！这几乎相当于美国的总人口。
我有高血压，不能吃什么？这样做，可以降低血压，可以少吃药。
首先，它太咸了，不能吃。看得见的咸的有：食盐、酱油、虾油，还有看不到的咸的制品，比如咸鱼、腊肉等，少吃！盐摄入过多会导致血压升高。
其次，吸烟对高血压的人来说是自毁的！因为吸烟会损害你的血管，它会诱发脑梗塞、心肌梗塞等。吸烟不仅会增加患肺癌的风险。
第三，运动量太少。适当的运动可以有效降低血压。
第四，不宜过量使用脂肪。脂肪摄入过多会增加对血管的损伤，诱发动脉粥样硬化。脂肪还包括可见的和不可见的。可见的如脂肪、食用油，不可见的包括花生、瓜子、油炸食品等。
总之，减少油盐的摄入，及早戒烟，坚持合理运动，可以有效降低血压。
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