儿童的免疫力是父母非常关心的问题。很多家长从小就会锻炼孩子提高免疫力。他们对饮食也非常讲究。他们经常为婴儿制作不同的食物。很多家长不知道哪些食物有助于提高孩子的免疫力，所以经常犯错误。
蘑菇食物：蘑菇食物可以帮助提高宝宝的免疫力，改善宝宝的心血管功能。如银耳含有多达17种氨基酸、钙和维生素等微量元素，对滋阴润肺、生津养胃起到很好的作用。食用此类食物可以促进肠道益生菌的生长，有效预防肠道疾病。
黄绿色蔬菜：大部分的黄绿色食物都含有膳食纤维和维生素等元素。膳食纤维的主要作用是防止便秘，保持肠道通畅，创造良好的吸收环境。例如，水果中的低聚果糖对肠道内的益生菌有很大的促生长作用，相当于在肠道内铺设了免疫地板；黄绿色食物还含有大量的胡萝卜素，其中一些存在于人体内。可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。
大麦：大麦又称益米或米仁，含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，具有良好的健脾止泻、导湿、提高抵抗力的作用。 .对容易感冒、口臭、舌苔油腻的宝宝有很好的效果。
山药：山药含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷和B族维生素等元素。主要起到健脾肺、滋补强身的作用，平时脾胃虚弱、抵抗力低的宝宝也可以食用。
番茄：番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些强大的抗氧化因子可以有效提高宝宝的抵抗力，保护各种细胞免受伤害，降低宝宝生病的几率；西红柿 红色素煮熟后更容易吸收。
豆制品：豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖。主要具有清热补虚、生津润燥、清热解毒的作用。对消化不良、感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。
注意事项：食物种类很多，一定要根据孩子自身情况合理搭配饮食，不要随意食用。
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