在怀孕期间，孕妇的饮食要求非常严格，需要密切注意。同时，他们能吃的食物种类也成为每个家庭关心的问题。为了避免对孕妇产生一定的健康影响，对胎儿的健康发育也有间接的不利影响。那么，孕妇应该吃什么？
板栗：在中药中，板栗有补肾的功效。可强筋骨，消除疲劳，提高免疫力，促进胎儿发育。还可辅助治疗孕妇腰腿软弱、慢性腹泻等疾病。但需要注意的是，栗子不易消化，一次不能吃太多，也不能和牛肉一起吃，否则会引起中毒；
红枣能增强产妇免疫力，补气血，使孕妇面色红润。是孕妇必吃的食物。还可健脾胃、安神、养血、降血压。但孕妇尽量在早上或中午吃红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃后容易失眠；
海鱼具有健脑的作用，可以提高机体抗炎能力，增强食欲，预防早产，防治乳腺癌，预防新生儿哮喘，降低新生儿体重过轻的概率。但关节炎患者不宜多食海鱼，海鱼不宜与柿子、葡萄同食；
孕妇吃什么是很多准妈妈非常关心的问题。怀孕期间，尤其是怀孕初期，胎儿大脑发育需要蛋白质等营养物质。因此，准妈妈除了营养膳食外，还应注意补充更多的蛋白质。孕期要做到营养丰富、均衡的饮食，包括铁、钙等营养物质。
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