用荷叶减肥是很多人在生活中都会采用的方法，因为荷叶确实可以起到很好的减肥作用，但是我们也要注意荷叶减肥的不同配方。茶，可起到清热利湿的作用，解决水肿的改善。
食谱一
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干，搓成片，装入小包约5-10克。
②每包注入数次，以更大程度溶解有效物质，而不是一次。
③隔夜茶在空气中放置时间过长会氧化变质，所以不要喝过夜的荷叶茶。
食谱二
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清热利湿，治水气水肿，生发顺滑。
（此配方未经验证，请谨慎使用。）
食谱三
自制荷叶减肥茶
荷叶茶，尤其是荷叶磨，效果更佳，荷叶除湿效果更佳。
【组成】干荷叶适量。
【制法】将干荷叶撕成小块备用。这里所说的撕成小块不用拘束，也可以是荷叶粉、条状。对减肥没有影响。
不过荷叶很凉，不能一个人喝。需要与其他原料合理搭配，避免荷叶过冷。
【【用法】每次用15-30克，用大茶杯，在沸水中浸泡15分钟，即可得棕褐色。每天2次，持续1个月。
【功效】减肥减脂。
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