月经对女性朋友来说是一种正常的生理现象，可以反映身体的相关状况。月经期间，不仅要保持愉快的心情，还要特别注意日常饮食，不要随便吃，要多吃温热的食物，对人体健康大有裨益。那么，经期不能吃哪些蔬果呢？
女性在经期不能吃太冷的东西，所以女性一定要注意不要接触那些比较冷的食物。例如，避免在月经期间吃生梨。柿子含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄取。因为女性在月经期间失血较多，需要补铁，所以不宜吃柿子。西瓜也很凉快，来月经的女性要禁食。
蔬菜最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。这些食物性寒凉，女性经期千万不能吃。还有性寒的竹笋，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙。女性在月经期间应避免。因为苦味食物大多是凉凉的，所以在经期食用，会使经络凝固，血液流动不畅，进而导致月经不调。因此，女性在经期不宜吃太多苦瓜、苦菜、苦荞、莴苣等苦菜。
女性不仅在经期需要特别呵护，还需要注意饮食。因此，经期仍应遵循均衡饮食的原则，结合经期特殊生理需要，提供合理膳食，注意饮食禁忌，确保健康。尽量多吃易消化、有营养、利于经期的蔬菜水果，荤素搭配均衡，对女性克服经期非常有利。
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