羊肉滋补气血，可以驱寒。是一种营养价值很高的肉类。此外，其肉质鲜嫩，汤汁鲜浓，深受人们喜爱，是我国主要食用肉类之一。孕妇在孕期可以适当吃羊肉来强身健体，尤其是身体虚弱、手脚冰凉的孕妇可以适当吃一些炖羊肉汤。
羊肉对孕妇的好处
1.增强免疫力
羊肉的营养价值极高。羊肉与猪肉相比，脂肪和胆固醇少，蛋白质多，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒。孕妇更容易怀孕。吃一些羊肉有助于身体的免疫力。
2、补虚益气
羊肉性温。冬天常吃羊肉可以增加体热、抗寒、增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉，还可以改善气虚血虚的症状，有助于增强体力。
因为羊肉中含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿是无害的，而且它不会对胎儿造成疾病。
孕妇吃羊肉有哪些禁忌
1、肝病孕妇不宜吃羊肉，只会增加肝脏负担，引起疾病。
2、炎热的夏天不要吃羊肉。虽然孕妇吃羊肉可以补虚散寒。但夏天不宜吃羊肉！吃羊肉最适合冬天吃，所以被称为冬补。
3、孕妇不宜吃羊肉配红酒。红酒和羊肉搭配是禁忌，一起吃会发生化学反应。
4、孕妇不宜吃羊肉拌西瓜，吃后会出现腹泻等反应。
5、孕妇不宜吃太多羊肉，因为羊肉的热量很高，吃多了会出现上火的现象。吃羊肉的时候要多注意避免吃一些清热去火的清淡食物。还要多喝水，多吃蔬菜水果，进一步加强胎儿的营养。
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