心脏是生命力的象征，与人体的健康息息相关。心脏不好也很容易导致生活出现问题。在这种情况下，你应该注意饮食调节。心脏不好很多方面，调理治疗需要对症治疗才能解决。
1. 通常，应在饮食中添加钾以帮助排出钠。补充高钾食物有利于钠的排泄，可降低交感神经系统的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾量高，可以适当食用。对于高血压患者，要听从医嘱，合理使用钾盐代替钠盐。
2.平时饮食中多吃一些含钙量高的食物，保护血管！饮食中的钙质对血管有保护作用，因此应在日常饮食中补充足够的钙质，动物性食物，尤其是牛奶、奶酪、海藻、虾米等富含钙质。建议每天喝250-300毫升牛奶，最好是低脂或脱脂牛奶。
3、平时的饮食要减少脂肪的摄入，少吃油炸食品！心血管疾病患者要限制动物脂肪的摄入，如肥肉、黄油等，适当增加植物油（橄榄油、菜籽油、玉米油等）食用油总量不超过25克每天，并尽量避免不健康的烹饪方法，如用大量油煎炸。
4、饮食中多吃新鲜蔬果，少吃甜食！建议心血管疾病患者每天食用不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。少吃甜食、蛋糕和含糖饮料，多吃一些植物纤维较多的复合碳水化合物，如玉米、小麦和燕麦。但是，必须保证主食的摄入。
5.保护心脏，一定要戒烟，控制胆固醇！吸烟会损害动脉内皮细胞，引起血管痉挛，加重心血管疾病，降低药效。建议心血管疾病患者戒烟。胆固醇摄入量应低于300毫克/天，高胆固醇血症者应低于200毫克/天，少食动物内脏和贝类。
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