减肥的人特别注意饮食，生怕吃了不该吃的东西，减肥失败。据专家介绍，正在减肥的人可以吃猕猴桃，因为它的营养价值不仅很高，而且热量很低，而且其中的膳食纤维还能促进消化。
1、吃猕猴桃会发胖吗？
猕猴桃是一种营养价值高、热量低的水果。一个猕猴桃可能含有30卡路里，而一个健康的成年人每天需要消耗1500卡路里。所以，在这样的热量比较中，猕猴桃吃多了也不会长胖，所以别着急，吃吧！
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果。其果实肉质细嫩多汁，清香可口，酸甜可口，极富营养。它含有优良的膳食纤维，而膳食纤维有助于人体消化和解毒，所以有了这种元素，你是不可能吃胖的。此外，它还含有丰富的维生素C，它是一种抗氧化物质。奇异果含有VC、VE、VK等维生素。它是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品。美丽有独特的效果。同时还能起到清热降火、润燥通便的作用，能有效防治便秘和痔疮。那么，这么多减肥元素，你怕吃多了会长胖吗？
二、功效与作用
1、降低胆固醇，吃它的外皮是最好的选择。奇异果中所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是果皮与果肉的接触部分。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促进消化 它所含的膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、降低血脂，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等。
4、防癌抑瘤 经常吃烤肉会增加癌症的发病率，因为烤肉吃完后会在体内发生硝化作用，产生致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症的发生。
5.增强体质猕猴桃也是滋补强身之品。它所含的营养物质能显着提高机体的活力，促进新陈代谢，协调机体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
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