其实我们的肠胃问题很容易受到不良因素的影响，所以肠胃不好的人要多注意了解一些饮食禁忌，肠胃不好的可以吃黄豆，因为它是碱性食物，而且适当食用对肠胃健康更好。
1、适合肠胃不好的人的碱性食物有：豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、油菜籽、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、香菇、萝卜、菠菜、卷心菜、卷心菜、生菜、生菜、蘑菇、胡萝卜、竹笋、土豆、魔芋、海带、紫菜、柑橘、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、梨、草莓、栗子、柿子、牛奶、酒等。那么酸性食物主要有哪些呢？如大米、面粉、动物肉（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等）和鸡蛋。
2、规律定量进食：胃酸分泌有一定规律性，即一日三餐时分泌高峰，而吃零食常使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，可导致胃病好久了。因此，日常饮食应该是一日三餐，不要吃太多零食。每顿饭的食量要适中，太饿或食太多，或饿得饱、饮食不均衡，都会引起肠胃功能失调，引起消化不良。因此，你应该养成规律饮食的良好卫生习惯。
3、适宜的进食温度：饮食温度要“不热不冷”，即一般保持在40-50摄氏度。过冷的饮食会使胃黏膜的血液收缩，减少胃黏膜的血流量，影响胃部。同时，过冷的饮食会刺激胃蠕动，甚至产生胃痉挛。过热的饮食会烫伤胃黏膜，降低胃黏膜的保护作用，还会扩张胃黏膜血管，导致胃黏膜出血。
4、细嚼慢咽：少吃粗硬的食物，充分咀嚼食物，使食物尽可能碎，可以减轻肠胃的工作负担。并有杀灭细菌等作用，对胃黏膜有保护作用，故食用时应细嚼慢咽，不可整颗吞食。
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