众所周知，水果中含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康非常有益。因此，无论是大人还是小孩，每天都需要食用一定量的水果来保护身体的健康。那么一岁的宝宝吃什么水果比较好呢？
1岁宝宝水果1：苹果
苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，具有生津、润肺、开胃、止泻、润肠通便的作用。如果宝宝消化不良，可以和苹果汁一起服用。通常，可以将苹果切成小块或制成苹果泥给宝宝吃，也可以取汁。
1岁宝宝水果2：香蕉
香蕉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种微量元素和维生素。具有清热润肠、防治便秘的功效。另外，香蕉果肉比较软，适合咀嚼不太好的宝宝食用；也可以捣成香蕉给宝宝吃。
适合1岁宝宝的水果3：橙子
橙子是一种常见的美味水果。果肉富含维生素C、钙、膳食纤维和胡萝卜素等营养物质。妈妈可以直接喂宝宝，也可以榨汁给宝宝喝。
适合1岁宝宝的水果4：梨
梨被一些科学家和医生称为“万能的健康水果”。果肉含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的作用。妈妈们在给宝宝喂梨的时候，也要注意把梨切成小块，或者榨汁给宝宝喝。
一岁的宝宝吃水果需要注意：
1）不宜过多，每天保持1-2个水果即可。
2）最好选择当季的时令水果给宝宝吃。
3）选择水果的时候，要根据宝宝的体质来选择，看看宝宝是否对某些水果过敏。
4）宝宝的乳牙出来后，可以吃一些富含纤维、有一定硬度的水果。增加咀嚼力，促进牙龈、颌骨和面部骨骼的发育。
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