水果是许多食物的总称。它营养丰富。水果中有很多营养物质是人体必须要摄取的。铁也可以通过吃水果来吸收。含铁量高的水果很多。樱桃除了名字外，还含有丰富的铁质。可以多吃樱桃补充铁质。
1. 菠萝
菠萝营养丰富，含有多种维生素，其中维生素C的含量最高，钙、铁、磷等的含量也非常丰富。中医认为，菠萝味甘平，具有健胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。 .
2. 桃子
桃汁饮用后，其营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子制成的汁液色泽淡黄色，味道浓稠，味道鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁作用，可以利尿、润肠通便，还可以帮助消化。总之，喝桃汁不仅可以补铁，还能帮助身体排毒，在补铁水果中也是不错的选择。
3.樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性易患贫血。因为易樱桃含有丰富的铁质和维生素A，所以女性经常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血。樱桃还有美容养颜的作用，可以使皮肤红润白皙，去皱纹，消除斑点。此外，樱桃还可以缓解因长期使用电脑而引起的肌肉酸痛。在补铁水果中，樱桃品质最高。
4.火龙果
火龙果的铁含量高于普通水果，是孕妇补铁的好水果。缺铁的孕妇可以多吃火龙果来补血补铁，尤其是因铁质摄入不足而患贫血的女性。
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