天气比较热的时候，很多人的肠胃长期处于冷热状态，肠胃功能可能会因为刺激不太健康，所以在胃部不舒服的时候，可以适当吃点东西。吃一些软的食物，如面食或米汤，以调节肠胃。
首先，规范饮食。有些人无法控制自己的饮食。他们遇到美味的食物就吃一顿饭，他们饿了一顿不好吃的饭菜。这样很容易引起胃的蠕动功能，进而使迷走神经和胃壁的神经丛形成。随着时间的推移，胃液的分泌会导致胃炎或胃溃疡。因此，饮食要规律、定量，决不能暴饮暴食。
对于已经出现的胃病，更要注意饮食。尽量规律进食，每天吃5～6次，少食，可以减轻胃的负担，避免胃过度膨胀；吃的多，经常有少量的食物在胃里，以中和胃过多的胃酸。重病的人最好吃营养丰富、易消化的软食，如面条、米粥、牛奶等，有条件的可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的作用.
另外，胃病患者平时不宜吃零食，否则会增加胃动力，促进胃酸分泌，加重胃溃疡。
第二，注意饮食卫生。进食时一定要慢慢咀嚼和吞咽，使食物在口中充分磨碎并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。此外，应尽量少吃辛辣食物，更不要喝酒、抽烟。烟草和酒精对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃有刺激作用，会延缓胃内容物的排出，从而引起胃酸分泌增多，导致胃炎、胃溃疡加重。饮酒，尤其是空腹饮酒，对胃病患者的危害更大，因为酒精中的乙醇对胃黏膜有很强的刺激作用。胃受到刺激后，会出现强烈的收缩、扩张等运动，极易引起胃出血。或胃溃疡部位穿孔，危及生命。
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