很多女性想知道经期能不能吃桃子。其实，经期当然可以吃桃子，而且桃子有很好的滋阴生津、补气血的作用。还可以喝一些牛奶，吃一些鸡蛋、牛肉等食物。
1、桃子具有补气血、滋阴生津之功效。可用于气血两虚，面黄肌瘦，大病后心悸气短；桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。女性经期可以吃桃子，但要适量。
2、很多女性在月经的前几天（经前期）会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁、乏力等，一般认为这与失衡有关体内的雌激素和孕激素。
3、此时，女性应选择既能美容养颜，又能补气、平肝、调节负面情绪的食物和药物，如卷心菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳稻、鸭肉等。鸡蛋、炒白术、山药、一米、百合、丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。
4、月经来潮时，可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。这时，宜选择不仅对皮肤和美容有益，而且对“水之旅”有益的食物和药物。宜用的食物和药物有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。
月经期间吃什么
1.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。食用一定量的各种动物的蛋及蛋制品、肉类、肝脏、豆制品和植物油。
2、如果腹部有不适，可以将姜末切碎，倒入红糖水中。效果很好。
3、睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶含钾较多），在牛奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜富含铁质）。
4、研究表明，多摄入钙质也可以缓解经前综合症的不适。
5. 经期补血。它是动物血，不仅富含铁质，而且富含优质蛋白质，是理想的经期保健食品。
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