很多人喜欢吃桃子，其实桃子有很好的生津、润肠、活血的功效。通常吃它们也可以帮助缓解咳嗽和缓解哮喘。相对来说，桃子的热量比较低。注意适量，桃子不易消化。
1、营养成分：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、C、磷、铁、钙、钾等。
2、功效：《大明本草》说桃是（肺之果实，肺病也可食用）。中医认为，桃性温，益色，解乏清热，生津，润肠，活血。桃仁入心、肝、肺、大肠，具有破血化瘀、润燥通肠、活血化瘀、化痰润肠等功效。对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。桃仁有断血作用，可用于血管血栓形成的偏瘫。临床上常用于闭经、经痛、高血压、慢性阑尾炎及跌打损伤等症状。
3、选购：选择颜色分布均匀、无凹凸的皮。不要选择顶部已经是红色的，但茎仍然是绿色的，如果可以带一点黄色就很好了。
4、清洗：桃子一般是连皮吃的，所以一定要冲洗干净。如果要去除皮肤，可以，但是皮肤的营养会丢失。
5、保鲜：桃子如果冷藏太多，会破坏其美味，所以放入冰箱冷藏1-2小时左右。如果要冷藏久一点，先用纸把桃子一个个包起来，然后放进盒子里。 ，避免桃子直接接触空调。如果桃子过熟，甜度不会增加，只会让果肉变软烂烂，所以最好在买后3天内吃完。
6、禁忌：桃子吃太多容易上火，而且桃子含有大量的纤维。吃多了，食道会引起消化不良；另外，孕妇不宜吃桃仁。
微信扫码添加客服