龙眼干平时可以直接含在嘴里吃。这是一种可以当作小零食吃的食物。除了这样吃，桂圆干还可以用来煮粥喝。可以将桂圆的外皮包起来放入粥中，也可以在泡茶、煲汤的时候放入。它很有营养。
桂圆干可以用来泡茶、煮粥、煮汤等，但是桂圆干容易上火，所以不要吃太多。
1.龙眼莲子汤
材料：桂圆肉25克、莲子15克、红枣10粒、冰糖少许
实践：
1、龙眼肉和莲子用水洗净；
2、红枣去核以备后用；
3.将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮30分钟。
4、最后加入冰糖调味即可饮用。
2.龙眼红枣茶
材料：龙眼肉5块、干红枣10块、冰糖半汤匙（8g）
做法：取一个带盖的微波炉专用容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。将容器移入微波炉高火加热10分钟，然后转中火再加热10分钟，即可享用美味健康的桂圆红枣茶。
微信扫码添加客服