人们常说，喝酒前喝牛奶可以暖胃。的确，酸奶和牛奶都可以在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精对胃的伤害。这与牛奶更好还是酸奶更好无关。关键是看哪一种更适合每个人的体质。
喝酒前喝牛奶的好处
喝前喝牛奶保护胃的作用主要是利用牛奶的粘附性，它可以在胃壁上形成一层薄膜，减少酒精的渗透作用对胃的伤害，还能稀释酒精的浓度。看来，喝之前喝酸奶和牛奶，效果是一样的。
喝酒前喝牛奶的好处
除了在胃壁上形成一层保护膜保护胃壁外，喝前喝牛奶还有其他养胃的作用。牛奶中含有大量蛋白质，可以中和胃酸，中和饮用后胃酸分泌过多。降低胃酸度，有保护作用。
喝酒前喝酸奶的好处
亚洲大部分人乳糖不耐症，喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以很多人不能喝牛奶，所以酸奶可以很好的解决这个问题。酸奶中的乳糖经过发酵转化为乳酸，对乳糖不耐症的人无害，对胃壁也有保护作用。
喝酒前喝酸奶的坏处
喝完后胃多呈酸性，而且酸度比较强，吃酸奶会加强
这种酸性破坏了肠道的碱性环境。肠道需要分泌大量碱性消化液来中和乳酸，增加肠道的负荷。同时，酸奶中含有益生菌，正常人不需要补充有益菌。是的，摄入细菌会影响肠道微生物群的自动调节。
饮酒注意事项
1、大量饮酒对身体有害，适量饮酒有益健康，不宜过量饮酒。
2、最好避免空腹饮酒。喝酒前最好吃一些其他的食物，最好是淀粉类食物，比如馒头。
3、饮酒会刺激人的神经系统。过量饮酒会使人的神经麻木，引起幻觉和反应迟缓。因此，请勿酒后驾车，以免发生车祸。
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