虽然都说母乳对孩子的健康绝对有帮助，好处多多，但6个月后婴儿生长发育所需的营养已经不能完全由母乳供给，必须添加辅食。据营养专家介绍，胡萝卜汁、南瓜汁、番茄汁等都是不错的选择。
推荐食谱一：胡萝卜汁
材料：胡萝卜1根，冷水适量
实践：
1、胡萝卜去皮，切成片，蒸锅里烧开水，水烧开后放入蒸锅，把胡萝卜放在蒸锅上。
2. 大火蒸8分钟左右，直到胡萝卜变软熟。
3. 将胡萝卜切成小块，用勺子将蒸好的胡萝卜压扁。
4. 放入搅拌机，加入少许冷水，拌入胡萝卜汤。
5. 将胡萝卜汤过筛。
功效：红萝卜汤含有多种维生素，色泽靓丽，味甘。不仅适合作为小宝宝的辅食，还可以为妈妈和大宝宝提供丰富的营养。可以说是老少皆宜。
推荐食谱2：南瓜汁
材料：南瓜100克
实践：
1. 将100克南瓜去皮，切成小方块，放入锅中蒸熟。
2. 用搅拌机或勺子将蒸好的南瓜打成泥。
3.南瓜泥加入适量开水稀释调匀，加少许盐或糖，用干净的细滤器过滤。
功效：南瓜汁富含可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等营养成分和三价铬、锌、镁、钴等人体必需的微量元素。此外，南瓜汁还有润肠益肝的功效，可以增强人体的免疫力。
推荐食谱3：番茄汁
材料：番茄1个，水适量
实践：
1.准备1个新鲜番茄，用适量水焯一下。
2、西红柿洗净，用开水烫一下，去皮。
3、将西红柿放入榨汁机，榨成汁。
功效：西红柿中所含的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因素，能促进骨钙的积累，有助于骨骼健康。
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