寒冷的冬天是补虚的最佳时机。这个时候，外面很冷。在家喝一些保健茶，既能养胃又能抗寒，对人体健康有意想不到的好处。其实适合冬季饮用的保健茶有以下7种。一定要选择适合自己喝的茶！
1.找红茶预防流感
冬季经常喝热茶，可以有效补充人体所需的水分，尤其是红茶，性味甘温，能滋养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以滋养身体，养阳气，生热暖腹，增强人体抗寒能力，还可以帮助消化，去油腻。
喝红茶可以强筋骨，建议每天喝一杯红茶，比如在红茶中加入柠檬，强筋骨的效果更强。冲泡红茶时，建议用刚煮开的水冲泡，并盖上盖子，以免散发出香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煮5分钟。过滤掉红茶叶，在另一个锅里煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁，加盐搅拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可以有效补益气血，强身健体。或者冲泡黄芪红茶也不错，黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加少许水煮15分钟左右。加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。
2.手脚凉普洱茶
普洱茶是比较温和的茶，对消化道有好处，尤其是有胃病的人。某些人群特别适合。
此外，对慢性病患者也有一定的疗效。普洱茶可引起血管扩张，在一定程度上降低血压，降低心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。
做法：用煮熟的普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃后，根据个人口味加入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都有解毒和清肠的作用。煮熟的普洱茶的温和茶和滋补作用可以抵消蜂蜜对胃寒的刺激。长期饮用还可以预防感冒。
3.增强体质红枣茶
大枣具有增强体质、增强肌肉力量的功效。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含有山楂酸等成分，有抑制癌症的作用。
红枣含糖，大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C。性平，味甘醇，能健脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，热量大，特别适合冬天食用。
做法：最好每次用10-15个红枣。将枣皮切开，放入茶杯中，用开水代替茶水冲泡。它是一种适合所有年龄段的良好治疗饮料。
四、补肾抗衰老红豆茶
黑豆可以抗衰老。 《本草纲目》中记载，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝酸痛非常有效。此外，想要补肾养黑头发的女性，也可以经常使用此茶。
黑豆的营养价值与大豆相当，药用价值高于大豆。在月经后期或月经血量低时服用此茶，以呵护您虚弱的身体。这种活血养血茶不易消化，消化不良、尿酸过多、通气不畅的患者不宜过量饮用。
做法：取黑豆100克，苏木精10克，红糖适量，水700毫升。黑豆用水洗净，沥干备用。锅中加入适量的水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟，捞出苏木和黑豆。然后加入适量红糖，搅拌至融化即可食用。
五、缓解口干枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。此外，枸杞茶还具有治疗体虚、风寒、胃病、肝肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。在。 .枸杞茶的药用价值非常广泛，长期食用枸杞或饮用枸杞茶不会产生任何副作用。
做法：取一小把枸杞（约20-30粒）和3-4颗红枣。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或加水煮沸后服用。
如果熬夜后口干很严重，或者上火很旺盛，可以加1-2朵白菊花一起喝。冲泡时，倒入开水后不要立即服用。饮用前应让枸杞和红枣在水中充分浸泡，效果更佳。
六、拿干热银耳茶
银耳属阴阳补品，性温和，老弱病残、妇女儿童、大病初愈者均可服用，不用担心虚弱。银耳能润肺养阴，可用于干燥、咳嗽、哮喘、支气管炎、支气管炎，也可用于秋季干燥、嘴唇干裂。这种保健茶有助于滋养肺脏，具有化痰止咳的作用。
做法：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。轻松将银耳浸泡至柔软并洗净。将适量倒入炖锅中，加入银耳和冰糖，一起炖。用开水将茶叶洗净一次，再加入开水冲泡5分钟，使茶叶分离。将茶汁倒入银耳糖浆中，搅拌均匀。
七、抑制抑郁、桂花茶
中医认为桂花具有很好的药用价值。古人说，桂花是百药长生，所以用桂花酿制的酒可以达到“饮长寿千年”的功效。桂花性温，味辛。入肺经和大肠经。可煎汤、泡茶或泡酒内服。 ，对痢疾、闭经腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷和疼痛。这个时候喝点桂花茶可以很好的缓解症状。
做法：秋季桂花花蕾不采收。将花洗净，阴干，然后密封保存。它可以添加到茶叶中来泡茶。饮用时，用七至十朵左右，加入适量红茶和红糖，用热水冲泡。
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