宝宝比较小的时候，需要吃一些可以帮助身体发育的食物。大约四个月后，母乳已经不能满足宝宝身体发育的需要了，所以此时添加一些饮料或食物可以帮助宝宝的生长发育，一般是调和的蔬菜汤和米糊或吃一些苹果燕麦泥。
给宝宝添加碎菜和碎肉时，从少量开始逐渐增加。出牙期间，可以尝试给宝宝吃饼干、烤包子等，让他练习咀嚼。
1.蔬菜饭汤
材料：菜心适量，米粉少许。
做法：将青菜洗净切碎，用冷水将米粉切碎，直到没有结块。将米粉汤再次煮沸，加入切碎的青菜并搅拌。锅中的汤再次沸腾，煮约 1 分钟。等到蔬菜最后煮熟。
2. 苹果麦片
材料：苹果1/4个，燕麦20克。
做法：苹果去皮，取1/4量，切成小块。将苹果放入搅拌机并打成泥。用清水冲洗燕麦片。将苹果泥加入燕麦面糊中，搅拌均匀。
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