晚上皮肤发痒要注意了解是否是皮肤过敏引起的。许多原因可能导致过敏。如果想在饮食中避免过敏，解决一些过敏症状，可以多吃一些海白菜、苹果、大白菜等食物。 .
1、海白菜是藻类石莼科石莼的藻体，呈深绿色，单个或成簇，高10～14厘米，常有大小不等的孔洞。它生长在中低潮带的岩石上。分布于渤海、黄海、东海，南海少见。含有多种矿物质和维生素。可以减少皮肤过敏
2、苹果是蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北和东北地区。夏秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干。苹果有助于增加和激活白细胞的产生，但要适量食用
3.大白菜（贻贝）是十字花科二年生草本白菜的叶球。在我国北方的冬天，餐桌上更是少不了大白菜，所以有“大白菜冬美如笋”之说。吃不吃白菜无所谓，重要的是加水
4.绿豆
绿豆含有多种维生素，是清热解毒的好食物。皮肤发痒的人可以放心食用。
5.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A对皮肤有保护作用，适合皮肤瘙痒的患者食用。
6.芹菜
芹菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙等营养物质，可以缓解皮肤瘙痒。
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