姚姥爷食疗养生膏方

干煸四季豆怎么做

四季豆,顾名思义,是一种一年四季都可以吃的食物。四季豆营养丰富,常用于烹饪。在许多餐馆,炒青豆被列为特色家常菜。方法很简单,但是味道很好。在家做这道菜的时候也可以加肉丝。

1、绿豆用盐水浸泡20分钟左右,去除农药残留。取下两端的蒂,用刀斜切成丝。猪肉剁碎,大蒜剁碎,干辣椒切块。在煎锅中,用适量的油,先用小火将青豆炒熟,最好炒至熟,然后取出。起锅,加少许油,倒入肉末炒至变色变干,下料酒、生抽,加少许蚝油。翻炒至肉末焦黄。加入蒜末和辣椒提香,倒入炒好的青豆,翻炒均匀。四季豆一定要彻底煮熟,否则会有毒。根据口味调整盐。

2.准备绿豆、肉末、黄酒、辣椒、姜丝、花椒、老干妈、料酒、鸡精、备用,绿豆洗净,切段,沥干。肉末加少许盐、米酒、淀粉,抓匀,油锅烧热,放入青豆,炒熟,撒少许盐,盖上锅盖,炒一会。另一个锅,加少许油,将肉末炒至变色,锅内留少许底油,加入辣椒、姜丝、花椒、大蒜,翻炒至香,加入绿豆,剁碎肉,老干妈,翻炒,装盘。

3. 将新鲜小扁豆的两端去掉,捏成长条。把油炸锅里的油用大火加热,当油热的时候,加入扁豆。煎3分钟后,待豆子表面起皱缩水,捞出沥油。锅内留底油,爆香蒜蓉和猪肉馅,加入料酒和酱油。将豆芽一起放入锅中翻炒,即可食用。取另一个干锅,中火,倒入炒好的豆子,翻炒至熟。再次将炸好的肉馅和豆芽放入锅中,撒上干红辣椒片,加入盐和鸡精搅拌均匀。




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