姚姥爷食疗养生膏方

砂锅炖五花肉的做法有哪些?

砂锅最好在秋冬温热的时候吃,豆腐砂锅是最有名的。砂锅炖五花肉的做法也很简单。准备砂锅和新鲜五花肉,做的时候加入一些调味料,出锅时加入蒜末。它很美味。

练习 1

砂锅炖的做法

选择五花肉或前腿肉,切块,入锅冷水焯一下,去血备用。

将葱、姜、蒜放在砂锅底部,然后将猪肉和盐以外的其他调味料依次放入砂锅中。

加入开水,水量要超过肉。

盖上锅盖,转小火炖40分钟,加盐调味,再炖20分钟左右,直到肉全软烂。

练习 2

1 五花肉洗净,带皮切成2厘米见方的块。

2 然后将五花肉放入沸水中焯一下,捞出。

3 锅中油烧热,加入葱姜酱油爆香。

4 倒入李锦记秘制卤汁。

5 用大火将肉和红烧酱翻炒。

6 将肉倒入砂锅中,倒入适量的水,水量与肉平行。

7 盖上砂锅,用大火煮沸,煮1.5小时至肉变软。

练习 3

材料

五花肉600克,黄酒150毫升,酱油4汤匙,黄冰糖约60克,大葱约50克,生姜约50克,月桂叶一片。

实践

1. 生姜去皮切片。将青葱洗净沥干,切成两半。留下一些青葱,切成葱末。在石臼中捣碎冰糖以备后用。

2. 将五花肉切成3或4厘米的大块,放入锅中焯一下,倒入一大锅水,加入2片姜和2个大葱,大火煮开,取出肉块,然后用热水彻底清洗并沥干。

3. 铁锅烧热,倒少许油抹平锅底,倒入五花肉块,转中火,将五花肉两面煎至出油,大概需要4-5分钟。

4.另开大火,以最低火预热砂锅,底部放葱姜,将炒好的黄五花肉倒入砂锅。

5. 放入月桂叶,倒入米酒,让砂锅继续用最小的火慢慢加热。

6. 将碎冰糖倒入炒锅中,用五花肉的油煎出糖色。转中火,炒至冰糖融化,变成糖浆,然后变成琥珀色,出现很多小气泡时,倒入一大碗热水。

7.将焦糖水倒入砂锅中,再倒入适量开水,让汤汁基本没过五花肉。

8.取一张锡纸,剪成砂锅大小的圆形,剪几个孔做滴盖。盖上五花肉,盖上砂锅,用小火炖一个小时左右。

9.一小时后,将酱油倒入砂锅,将煮好的葱姜捞出,继续盖上锡纸盖,但不要盖上砂锅盖,转中火收汁。

10. 大约20分钟后,看到汤汁浓稠起泡就可以关火了。

11. 撒上葱花即可食用。




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