孩子生病的时候需要注意，因为身体免疫力不高，会导致孩子生病的问题，所以这个时候要适当给孩子喝点酸奶，可以调节身体抵抗力，以及免疫功能，蛋白质食品和豆制品可以提高免疫功能，补充人体膳食纤维。
饮料、糖果、酸奶
优质的活酸奶可以帮助人体免疫系统正常工作，这一点得到了医学界和营养界的认可。研究表明，酸奶可以预防肠道病毒引起的腹泻，减轻过敏症状，提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是不错的选择，而甜饮料则不利于免疫力。
贴心建议：每天喝2~3小杯酸奶，最好选择新鲜的原味酸奶，这种酸奶的活菌最多。用酸奶和牛奶代替其他冷甜点是个好主意，因为酸奶对免疫系统有很好的作用，这是牛奶所没有的。
蛋白质类食物最先推荐豆制品
大豆蛋白的好处全世界的人都知道，大豆中的膳食纤维和低聚糖对健康也有好处，但是大豆中还有很多可以提高免疫力的物质，比如具有抗病毒作用的皂苷，可以激活免疫系统。凝集素，很多人都不知道。因此，用大豆来部分替代肉类，不仅有助于预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病，而且明显更有利于免疫系统的正常功能。
贴心建议：尽量不要选择油炸豆腐泡等油炸豆制品。豆腐，豆腐丝，豆腐皮，豆腐干，豆浆都不错。凉菜搭配豆腐丝、豆腐皮、蔬菜也是不错的做法，有利于抗病毒和补钙。
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