姚姥爷食疗养生膏方

油焖春笋怎么做?这样做味道好极了!

春笋是富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质的食物。另外,推笋的味道非常清淡嫩嫩,有条件的人可以多吃春笋。今天为大家推荐的食物是油腻的春笋。如果你按照以下方法制作它会很好吃。

<强> 1。红烧春笋的做法

【材料】

竹笋400克、里脊肉80克、豆豉20克、蒜头2瓣、葱1克、料酒、生抽1/2茶匙、酱油1汤匙、香油1茶匙、油、盐适量

【实践】

1. 里脊切丝,用料酒和酱油腌7分钟。

2、春笋剥去外皮,洗净,切丝,焯水备用。大蒜剁碎,葱切碎。把豆豉洗干净放在一边。

3. 锅内倒油,烧热至40%,爆香蒜末和豆豉,加入肉丝翻炒2分钟左右。

4. 加入春笋丝和豆瓣酱翻炒至熟。上桌前加入盐和香油调味,撒上葱花。

二、练习二

主料:芦笋

辅料:老抽、白糖、生抽或酱油、鸡精、盐

1. 春笋洗净,用刀拍平,切条,再切段

2.锅里放更多的油烧热,加入竹笋大火翻炒;

3. 翻炒至7-8分钟熟,加入少许黑酱油和一汤匙糖;

4、倒入适量调味酱,增加新鲜度;

5.尝尝咸味,如果不够咸,加少许盐调味;

6. 最后撒少许鸡精,炒至熟。

三,练三

准备食材

主料:竹笋500克

调料:味精2克、花椒5克、香油5克、白糖15克、菜籽油15克、酱油30克、30克

生产步骤

1、竹笋洗净,对半切开,用刀拍松,切成5厘米长的段;

2. 平底锅置中火,加入煮熟的植物油,烧至50%火,放入花椒粒,炒焦,捞出;

3. 立即将竹笋放入锅中翻炒2分钟,加入酱油、糖和100毫升水,小火炖5分钟;

4. 见汤汁浓稠,加入味精,淋上香油即可食用。




微信扫码添加客服