孕妇在整个孕期都可以多喝牛奶，因为牛奶有很好的补钙作用，还可以补充人体所需的各种微量元素，对胎儿的骨骼发育也有好处，而且在孕期，孕妇，孕妇可以喝纯牛奶，也可以适当喝点酸奶。
一：牛奶好
1、钙是人体中含量最多的无机元素。它具有许多重要的生理功能，主要参与骨骼和软组织的组成。钙摄入不足会导致佝偻病和骨质疏松症。佝偻病在儿童中更为常见。据全国相关机构调查，0-5岁儿童患病率为16.9%。儿童对钙的需求随着他们的成长和发育而增加。补钙应以辅食为主。中国居民的膳食指南特别强调需要多吃牛奶和豆类食品来补充钙质。牛奶是优质蛋白质的来源。它含有丰富的氨基酸，其消化利用率可与鸡蛋媲美，高于肉类、大米、面包等。应该是餐桌的首选。
2、牛奶不仅是优质蛋白质的来源，也是富含钙质的食物。每100毫升牛奶中含有120毫克钙，人体可以吸收牛奶中40%以上的钙。如果每天摄入250毫升钙，就可以获得300毫克钙，相当于中国营养学会推荐的钙供应标准的40%，摄入一定量的钙基本可以满足要求来自其他食物。
3、育龄妇女每天补钙2克左右，效果最佳。日常生活中，孕妇除了补充一定量的钙制品外，也是膳食补充剂中不可缺少的一部分。更年期妇女和老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒和体力劳动。此时补钙也应该是喝牛奶的首选。
二：酸奶好
1、孕妇在怀孕期间最容易出现便秘，对身体的危害很大。益生菌酸奶很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也有好处。
2、益生菌是指对人体生命健康有益的一类肠道生理菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上的酸奶产品品种繁多，有凝固型、搅拌型、果汁型酸奶，不同的汁液、酸甜，适合不同的口味。不管是哪种酸奶，共同的特点就是都含有乳酸菌。当这些乳酸菌在人体肠道内繁殖时，它们会分泌出对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体的好处更多：
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