肾脏的健康对每个人来说都非常重要，由于生活习惯不好等复杂的原因，很多人的肾脏出现了问题，急需补肾。金汤有治疗肺肾阴虚的功效。
补肾食物 1.百合
百合的功效很多，主要是滋阴、清心、安神，可治疗更年期综合症。女性可以多吃西洋参和百合粥。具体配方如下：西洋参30克，油炸2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共熬粥。
补肾食物2.黑豆
黑豆不仅是男性的佳品，也是女性补肾的必备之选。黑豆可用于慢性肾病的肾功能不全、月经少、蛋白尿。黑豆核桃红烧猪里脊是推荐食谱：黑豆50克，核桃仁30克，猪腰1个。共炖2小时，用低盐调味。
补肾食物3.黑芝麻
黑芝麻的补肾功效众所周知。可补肝肾，补精血，用于精血少的经病和男科。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡腔，加水炖2小时。
补肾食品4.阿胶
阿胶可用于血虚少经所致的崩漏和妊娠出血。含有多种氨基酸，在治疗贫血、改善体内钙平衡方面优于铁，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：将30个红枣煮沸，加10克阿胶至阳花。
补肾食品5.龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状。龙眼齐蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入去皮的水煮蛋，再煮半小时。
补肾食物 6.何首乌
何首乌能补肝肾，益精血，用于阴虚更年期，头晕目眩，失眠不耐。也可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片煎，加首乌汁。
补肾食物 7. 海参
雌性补肾叶是海参不可缺少的，滋阴润燥，用于经前紧张综合症和更年期综合症。海参冰糖：100克海参泡水，加水烧开，加入冰糖。
补肾食物 8.当归
当归的功效也很好，可用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋煮1小时。
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