木耳是生活中常见的食物。一般用于炒菜。木耳营养丰富，做汤也很好。红枣木耳汤是一种健康的汤。做法简单，汤的味道比较清爽，营养效果也很好。女性可以多喝水。
1、木耳用水浸泡，浸泡过的木耳用清水反复清洗，红枣用清水洗净。将洗净的红枣和木耳放入大碗中，加入适量水，放入电炖锅中，炖1-2小时，小火炖至木耳变软烂烂。
2. 取黑木耳30克，红枣20粒。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早上和晚餐后一次。经常服用，可以养颜祛斑，强健和丰富肌肉，可用于治疗脸上的黑斑和瘦脸。本方黑木耳，《本草纲目》记载，它可以去除脸上的黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣和中益气可以健脾润肤，帮助黑木耳去黑斑。
3. 将糯米用冷水泡软，洗净，枸杞子洗净放入锅中，红枣洗净放入，我用金枣，将糯米洗净放入，加入冰糖，我是高压锅，这就是成品。
4、红枣有润心肺、止咳、滋五脏、治虚劳的作用。耳具有益气、润肺、养血的作用，其滋补和滋补功能增强，具有补脾胃、生津液、调节营养的作用。常服可延年益寿，还可作为脾胃虚弱、气血不足、阵营不和、心悸乏力、贫血、崩漏、高血压等症的辅助治疗。
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