对于想要减肥的女性朋友来说，月经是最好的机会。吃红豆紫米粥，喝玫瑰茶，吃葫芦樱花虾，喝山楂、肉桂棒和红糖，都可以达到快速排毒减肥的效果，但是不能过量食用哦，这时候身体还是比较弱的，一定要注意保养。
<强> 1。经期吃红豆紫米粥可以快速解毒减肥
材料：红豆、紫米、水、白糖
做法：红豆紫米洗净后，各浸泡两个小时。然后加入适量水，将红豆和紫米放入电锅中，煮熟后加入适量白糖。
减肥排毒作用：红豆含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质。与紫米同饮，有利尿消肿之功效。红豆中所含的石蕊碱，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿；此外，红豆中所含的纤维可能有助于排出体内的盐分和脂肪等废物。经期喝一些，有很好的排毒减肥效果。
<强> 2。经期喝玫瑰茶排毒瘦身快
配料：荷叶、何首乌各1.5钱，黄芪、玫瑰、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
做法：将上述材料用开水混合后饮用。
减肥排毒作用：玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂减肥的作用。非常适合新陈代谢差，容易出现水肿、便秘或压力大的人群。
三、经期吃葫芦樱花虾排毒快速减肥
材料：葫芦1/2个，樱花虾1/2碗，香菜1根，盐适量，香油适量，芝麻少许。
做法：将葫芦去皮，洗净切丝；切丝后加少许盐，捞起备用。锅里放油，油温时把樱花虾放进去，等樱花虾变红时关火捞起。将方法1沥干，放在盘子上；然后铺上方法2的樱花虾，最后加入香菜，香油，撒上芝麻，即可上桌。
减肥排毒功效：解毒利尿消肿，抗癌瘦身。葫芦可利水消肿。适用于水分代谢差、水肿的人。脾胃虚弱者不宜多食。
<强> 4。来月经时喝山楂桂枝红糖饮料快速解毒减肥
材料：山楂肉15克、肉桂棒5克、红糖30克
做法：将山楂肉和肉桂条放入煲内，加水2碗，慢火煎至1碗，加入红糖，调匀，煮沸。
减肥排毒作用：山楂、桂枝、红糖可以温经止痛。
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