高血压正危害着无数人的健康。很难完全治疗高血压。患者需要做很多工作。例如，合理的饮食对治疗高血压非常有用。这里有15种正确的吃法。
1、芹菜粥：芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗净，切成四分之六长，粳米洗净。将芹菜粳米放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后文火煮至米烂成粥，加少许盐和味精，搅拌均匀即可食用。
2、菊花粥：菊花尾15克，粳米100克。将菊花从茎上摘下，入筐蒸熟，晒干或阴干，再磨成细粉备用。粳米洗净放入锅中，加适量水，大火煮开，转文火煮至半熟，加入细菊花，继续炖至熟米烂成粥。一天两次，含晚餐。
3、绿豆海带粥：绿豆海带各100克，米饭适量。将海带切碎，与其他2种口味一起煮成粥。它可以长期作为晚餐食用。
4、荷叶粥：鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净熬汤，再用荷叶汤与粳米和冰糖熬粥。温暖的早餐和晚餐。
5、醋泡花生：生花生用醋泡，5天后吃，每天早上吃10～15粒，有降血压、止血、降低胆固醇的作用。
6、糖醋蒜：若干蒜瓣用糖醋浸泡1个月以上。每天吃6瓣大蒜，喝20毫升它的糖醋汁1个月。适用于顽固性高血压。
7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用开水冲泡，代替茶水冲泡。常饮此茶可降低血压，改善高血压症状，预防冠心病。
8、何首乌红枣粥：何首乌60克，加水煮浓汁，加粳米100克，大枣3～5个，去渣后加冰糖适量。一起煮成粥。早晚各吃一次。补血、乌发、降血压的功效。
9、荠菜荠菜汤：蚌、荠菜或芹菜各10-30克，每天熬汤，15天为一个疗程，对降压有效。
10.胡萝卜汁，每天约1000毫升，分次饮用。医学研究证明，高血压患者饮用胡萝卜汁有明显的降压作用。
11、灵芝汤：将灵芝切块，放入锅中，加适量水，炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服一次，降血压.
12、将鸡蛋煮沸，剥去蛋清食用，将蛋黄放入碗中，研磨，加入适量醋，搅拌均匀，即可食用。长期服用，可降低高血压。
13、胡萝卜粥：将120克新鲜胡萝卜切碎，与100克粳米一起煮粥。
14、蒜蓉粥：将蒜头30克放入沸水中煮1分钟，然后捞出，取粳米100克放入蒜头水煮成粥，再加入蒜头煮一会进食前。
15、葛根粥：取葛粉30克，粳米100克煮粥，早餐食用。
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